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Saúde mental na Terceira Idade: Como preservar a saúde psicológica e o bem-estar de idosos

Cada indivíduo reage às situações da vida de uma forma muito particular, moldada por suas experiências e aspectos distintos de sua personalidade. E, apesar de ser muito individual, alguns fatores podem atingir em cheio toda uma geração. Fala-se muito em gen z e millenials, mas… e os idosos de 2021? Como vai sua saúde mental?

Para isso, este texto vai abordar a saúde psicológica e o bem-estar de idosos, com a opinião técnica dos especialistas da Rede UniFTC.

Doenças mentais mais comuns nos idosos

Entre os idosos, algumas doenças mentais podem se tornar mais comuns, como explica a professora e psicóloga da Medicina UniFTC, Mirian Conrado. “Nesta fase da vida, a ocorrência de várias mudanças físicas, mentais e psicológicas podem gerar uma maior vulnerabilidade às doenças biológicas e a ocorrência de vários transtornos mentais, como demência, demência tipo Alzheimer, transtornos depressivos e de ansiedade, dentre outros”.

Vale ressaltar que não é normal que, após uma determinada idade, a pessoa se torne rabugenta. Também não é desejável que o contato social se torne cada vez mais reduzido, só porque a pessoa não teria mais a vitalidade dos 20 e poucos anos. Por isso, ter atenção a uma vida ativa, saudável e autônoma para as pessoas idosas é de extrema importância. Segundo Mirian Conrado, uma questão importante é vencer o paradigma de que uma pessoa idosa não possui mais sonhos, desejos e objetivos na vida a serem alcançados.

“Além disso, é comum encontrar idosos em quadro de ansiedade, de luto por perda de entes queridos e até viuvez, alcoolismo pós-aposentadoria, enfrentando questões sexuais, depressão, dentre outras questões”, explica Mirian. Ainda segundo a especialista, situações como essas demandas acompanhamento psicológico.

Durante a pandemia de Covid-19, o isolamento social ainda mais forte entre os idosos foi um dos fatores que aumentaram os sintomas relacionados à depressão, ansiedade e impactos na funcionalidade e independência do público idoso, como explica o professor de psicologia da Rede UniFTC, Mateus Vieira. “Com o avançar da pandemia, a demanda para o acompanhamento psicológico deste público aumentou”, afirma o psicólogo. 

A última fase da vida 

Assim como as demandas de uma criança não são as mesmas de um adolescente, as relacionadas ao público idoso também tem suas especificidades. Segundo o professor Mateus Vieira, o profissional de psicologia que se propõe a atender o público idoso, precisa ter um saber especializado para essa assistência. Segundo ele, as demandas são, em geral, relacionadas a situações de perdas reais e simbólicas, comprometimentos na independência e organização de novos papéis sociais que acompanham o processo de envelhecimento. 

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem apresentado importantes estudos científicos de eficácia associados ao tratamento de depressão e quadros de ansiedade na pessoa idosa, como explica o psicólogo Mateus Vieira. “Chamo atenção que outras abordagens teóricas também tem construído importantes arcabouços teóricos que se debruçam sobre a complexidade do envelhecimento humano, como a Psicanálise, a Análise do Comportamento, Gestalt-Terapia, entre outras”, aponta. 

O luto 

Um dos principais fatores de adoecimento mental em idosos é o processo de luto. Todos nós passamos por inúmeros processos de lutos durante a nossa vida e no caso dos idosos, a morte passa a ser algo mais comum entre amigos e conhecidos, devido à idade avançada, por exemplo. Segundo Mateus Vieira, o primeiro passo para trabalhar o luto na pessoa idosa, é compreendê-lo como um fenômeno ampliado e que engloba tanto as perdas reais, como a morte de um ente querido, assim como as perdas simbólicas, como a perda da funcionalidade, restrições na mobilidade, comprometimentos cognitivos etc. 

O acompanhamento psicológico, nestes casos, ocorre de forma individualizada e através de técnicas terapêuticas que favoreçam o processo de elaboração desse luto. “A família configura um importante recurso de suporte funcional para a pessoa idosa que está atravessando o luto. Desta forma, é ofertado o acolhimento psicológico aos familiares e as orientações necessárias são dadas, visando uma melhor compreensão acerca do luto, suas fases e o como eles podem dar o apoio necessário ao idoso”, explica Mateus. 

Segundo a psicóloga Mirian Conrado, existem mudanças cotidianas as quais não estamos preparados para lidar, o que causa também um processo de luto. “Situações como a saída de casa dos filhos, restrições no convívio social e de lazer, a aposentadoria, abalos no senso de utilidade, a solidão, a ausência de papéis sociais valorizados, o aparecimento de doenças pela degeneração biológica, o declínio da beleza e do vigor físico, a perda do exercício pleno da sexualidade, a perda da perspectiva de futuro e muito mais questões estão por trás do processo”, explica. 

Como eu posso ser uma ajuda? 

A gente sempre tenta ao máximo ajudar uma pessoa querida, né? Quando se fala de pessoas idosas, então… Quem tem aquele apego pela avó ou pelo avô, vai querer fazer parte da cadeia de suporte para melhor ou manter o melhor da saúde mental dos nossos velhinhos. Por isso, o professor Mateus Vieira traz algumas dicas de como promover a saúde mental do público idoso. 

“Um passo importante é favorecer espaços que eles possam se colocar, serem escutados e acolhidos. Reconhecer neles, pessoas que tem seus desejos, projetos e metas de vida. Portanto, respeitar a sua dignidade e autonomia é um passo fundamental para a promoção da saúde mental da população idosa”. 

Por isso, anota aí algumas dicas para manter a qualidade psicológica: 

- Respeitar a autonomia da pessoa idosa

- Lugar de escuta e acolhimento

- Não interromper o convívio social destas pessoas

- Práticas de atividades físicas com acompanhamento

- E manter uma alimentação saudável e equilibrada


 

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