Reeducação alimentar, atividade física e disciplina: receita para perder peso com qualidade de vida

Assim, por exemplo, a alimentação correta e equilibrada deve estar associada à prática de atividade física adequada, entre outros desdobramentos e conexões. Uma atividade complementa, interage e subsidia a outra, de maneira integrada.

Outro aspecto importante é estruturação do programa dentro da necessidade e características de cada indivíduo e seus objetivos de emagrecimento. É preciso atuar respeitando os parâmetros, porém, é imprescindível personalizar a atividade.

Essa estruturação tem sido o diferencial do Programa Vip de Emagrecimento, da Academia Espaço Vip, em Adamantina. Nele, a expectativa do indivíduo – homens e mulheres – é mesurada dentro de uma dinâmica personalizada que reorganiza toda a rotina e imprime uma nova postura, que engloba a alimentação, hábitos e atividade física.

Marina Emed Jacinto Micheloni é proprietária da Espaço Vip e explica que o Programa Vip de Emagrecimento foi criado conjuntamente com nutróloga Dra. Ana Carolina Natera Passoni e com o professor Rafael Penha, com o intuito de auxiliar e acompanhar o emagrecimento com qualidade.

De imediato o interessado é submetido à avaliação da equipe e a partir de então é desenvolvido um planejamento conjunto envolvendo todos os profissionais.

A princípio, segundo Marina, é feita uma consulta com a nutróloga, mas se o aluno já realiza um acompanhamento nutricional com outro profissional, aplica-se somente o programa de exercícios específicos para a redução do percentual de gordura.

O segundo ponto que estrutura o programa é a avaliação física completa, onde não só o peso e altura são registrados, mas a perimetria, dobras cutâneas, flexibilidade, além de um teste específico na esteira. Após colher todos os dados – que são lançados em um software específico para monitorar a evolução de cada um no programa – os profissionais fazem o planejamento individualizado, e somente com o uso do seu próprio frequencímetro, o interessado poderá começar.

A contribuição do participante, no seu próprio programa de emagrecimento, é sua própria atitude e autodisciplina: deverá frequentar a academia pelo menos cinco vezes por semana, durante o programa e, fora dali ter um compromisso com a correta alimentação. Juntas, as duas novas condutas permitirão o sucesso esperado.

Além de todos esses aspectos, Marina destaca como diferencial da Espaço Vip a possibilidade de o aluno escolher o horário que deseja treinar, facilitando assim cumprir as sessões na semana. “E todo e qualquer horário que ele escolher, haverá um profissional para acompanhá-lo”, destaca.

Além dos ganhos em saúde, estética, qualidade de vida e na melhor autoestima, o Programa Vip de Emagrecimento oferece incentivos especiais. Um deles premia os melhores resultados, como por exemplo, brindes especiais, serviços como massagens e descontos a quem conseguir perder mais peso dentro de um determinado período.

Matéria publicada no site Siga Mais